Bắt đầu việc đếm ngược:
Da là một bộ phận lớn nhất trên cơ thể của bạn với
tác dụng vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ bạn khỏi các tác nhân từ môi trường.
Được biết đến như là một lá chắn chính trong việc phòng thủ, da chịu đựng một
lượng lớn các tác động khác nhau. Nó bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi tác động
của tia mặt trời, nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh, và nước – chưa kể đến vô số
các loại vi khuẩn, vi-rút có thể gây bệnh cho cơ thể.
Đứng đầu trong việc chịu đựng, làn da phải có khả
năng tự hồi phục khi nó bị thương. Nó liên tục tự chữa lành các vết trầy xướt
nhỏ và bầm tím. Trớ trêu là cường độ và thói quen làm tổn hại đến làn da dễ
dàng được nhiều người cho qua hiển nhiên.
Vì vậy không có gì đáng làm ngạc
nhiên khi mặc dù mọi người luôn sở hữu một làn da căng, mịn màng của em bé và dần
dần trở thành giống như là “trái nho khô”. Tất nhiên, thói quen hành động của bạn
chỉ là một phần trong việc ảnh hưởng đến việc suy thoái da. Bạn có thể cẩn thận
những không có nghĩa là bạn sẽ tránh khỏi những vấn đề về việc lão hoá, điều đó
thể hiện khi da bắt đầu mất độ đàn hồi, xuất hiện các nếp nhăn, biến đổi về màu
sắc và nhiều vấn đề khác mà bạn không muốn nó xuất hiện bao giờ.
Một số chuyên gia phân chia việc
lão hoá da do 2 nguyên nhân chính: bên trong và bên ngoài. Những vấn đề về bên
trong đề cập đến yếu tố di truyền ảnh hưởng tới quá trình lão hoá của bạn. Cũng
giống như việc một số người bắt đầu xuất hiện tóc bạc ở độ tuổi 20, một số khác
lại sớm hơn, đó là một bằng chứng về việc lão hoá da.
Những vấn đề bên ngoài đề cập đến
các ảnh hưởng từ môi trường như ánh nắng mặt trời, hút thuốc và thậm chí là cả
các thói quen cử động thông thường (được chú ý nhất trong các mặt), làm ảnh hưởng
nghiêm trọng đến sự hao mòn trên da. Với những tác nhân đó, trong một số trường
hợp, bạn có thể thực sự kiểm soát được thông qua việc điều chỉnh hành vi của
mình.
Dĩ nhiên, không có một con số cụ thể
nào về các việc chăm sóc có thể ngăn chặn hoàn toàn việc lão hoá da do các tác
động từ bên ngoài. Một khi làn da của bạn suy yếu dần, sự suy giảm các chức
năng về vật lý liên quan sẽ trở nên rõ ràng hơn. Hãy theo dõi 5 biểu hiện cụ thể
của da thay đổi như thế nào theo năm tháng được liệt kê không theo thứ tự sau
đây.
5. Da của bạn sẽ trở nên khô dần
Một khi có tuổi, làn da của bạn sẽ
trở nên khô hơn. Bạn có thể thấy nhiều mảng da tróc ra và rơi từ làn da của
mình. Điều này sẽ làm bạn cảm thấy khó chịu và ngứa ngáy trên da.
Việc khô da này báo hiệu da của bạn
đã bắt đầu có tuổi (già đi), nó sẽ tạo ra ít các chất giữ ẩm tự nhiên hơn, một
phần là do sự suy giảm lượng hooc-môn trong cơ thể. Ngoài ra, sự thay đổi về thời
tiết cũng làm trầm trọng hơn sự biến đổi về thể chất của bạn, thời tiết lạnh
khô và nhiều gió khiến da bạn mất đi độ ẩm, bạn sẽ cảm thấy da mình nứt nẻ và
thô ráp.
Tin tốt là mặc dù đây là tình trạng
rất phổ biến ở người lớn tuổi nhưng đã có rất nhiều cách để hạn chế tình trạng
chung này. Việc duy trì sử dụng một loại kem dưỡng ẩm tốt sẽ giúp loại bỏ khô
da và hãy thoa một lớp kem dưỡng lên da sau khi tắm, điều này sẽ giúp da không
mất đi độ ẩm.
Bạn nên thử sử dụng các loại sản phẩm
khác nhau để tìm được cho mình loại kem dưỡng ẩm phù hợp nhất. Lời khuyên từ
các chuyên gia là nên tìm các loại kem dưỡng có thành phần petrolatum hay
lanolin. Nên chú ý các sản phẩm có chứa các chất như axit lactic, urea, axit
alpha hydroxy hoặc ammonium lactate có thể gây kích ứng cho da nhạy cảm.
Các loại kem bảo vệ và dưỡng ẩm sẽ
không có tác dụng nếu bạn lạm dụng việc tắm quá nhiều. Việc tắm nước quá nóng
cũng có thể lấy đi dầu ẩm từ da của bạn hơn là tắm bằng nước ấm. Một số loại xà
phòng có tính chất tẩy rửa rất mạnh, nên chọn những loại có tính chất rửa nhẹ
nhàng sẽ làm giảm tình trạng khô tổng thể cho da.
Ngoài các loại kem dưỡng ẩm đơn giản
thì các loại kem có chứa vitamin A cũng giúp cải thiện đáng kể tình trạng da.
Vitamin A có thể làm giảm sự suy giảm của các sợi collagen trong da. Collagen
là một loại protein dạng sợi giúp duy trì tình trạng săn chắc cho da. Một chế độ
ăn uống giàu vitamin A (bao gồm nhiều cam, cà rốt, trứng và các loại thực phẩm
được nạp với vitamin A) có thể giúp đỡ rất nhiều cho da, các bác sĩ khuyên rằng
việc tăng hàm lượng các chất chống oxy hoá, axit béo omega 3 và omega 6 trong
thức ăn cũng cải thiện tình hình rất tốt.
Trong một số trường hợp, làn da của
bạn trở nên khô ráp với các vết nứt rõ rệt. Nếu bạn đang trong tình trạng trầm
trọng này, hãy đến với sự tư vấn và chăm sóc chuyên nghiệp của bác sĩ.
4. Mỏng da
Bạn có thể nhận thấy rằng làn da
nhìn sẽ rất mỏng và gần như mờ hẳn ở một số người lớn tuổi. Điều này không phải
là do bạn tưởng tượng hay cảm giác. Khi bạn già đi, làn da của bạn thực sự trở
nên mỏng hơn, để lộ các mao mạch và cấu trúc bên trong khi mà ở độ tuổi trẻ
hơn, lớp da còn dày đã che dấu đi.
Trong một số cộng đồng, bằng chứng
về da mỏng rất dễ để nhận biết. Nếu bạn từng đi thăm các viện dưỡng lão, bạn có
thể thấy một số lượng lớn các cụ già có chơi thể thao dùng các băng gạt để che các
vết thương lành. Ở một số người lớn tuổi, da của họ cực kì mỏng, mỏng đến mức
như giấy và nhìn rất yếu ớt. Đó là khi bạn để ý thật kĩ. Khi bạn cạo nhẹ một lớp
da trẻ của mình sẽ lộ ra một làn da rất mỏng mà nước mắt có thể thấm qua được.
Tình trạng da mỏng là do da của bạn
bị mất đi một số lớp mỡ nằm bên dưới lớp biểu bì, lớp ngoài cùng của da. Một
khi lớp chất béo này mất đi nghĩa là lớp đệm mất đi, và do đó sẽ dễ dàng phá vỡ
da và gây ra vết bầm tím. Việc chậm tái tạo tế bào da cũng là một nguyên nhân
chính gây nên mỏng da.
Một số người người bị mỏng da là do
yếu tố di truyền. Một số khác lại gặp vấn đề về sức khoẻ khiến cho da của họ mỏng
hơn so với bình thường. Và các loại thuốc, đặc biệt là việc sử dụng các loại
thuốc có chứa thành phần corticosteriods trong một thời gian dài sẽ làm suy yếu
và giảm độ bền vững của da.
Ánh nắng mặt trời, một trong những
nguyên nhân chính của các vấn đề về da, nó phá vỡ các sợi collagen và eslatin
trong da. Elastin là một loại protein được tìm thấy trong các mô liên kết, cho
phép da và cơ khôi phục lại tình trạng ban đầu sau khi bạn di chuyển. Việc suy
giảm các thành phần hỗ trợ này sẽ khiến làn da của của bạn trở nên mỏng manh
hơn và mất đi tính đàn hồi vốn có của nó. Để duy trì một làn da khoẻ mạnh nói
chung nên sử dụng thường xuyên kem chống nắng với chỉ số SPF ít nhất là 15. Việc
dùng kem dưỡng ẩm da thường xuyên cũng giúp cho làn da của bảo vệ làn da của bạn
khoẻ mạnh và làm giảm mỏng da.
3. Da của bạn bắt đầu chảy xệ
Chúng ta phát triển từ thời thơ ấu
đến tuổi trưởng thành, cao hơn và lớn hơn. Nhưng từng chút một, định luật hấp dẫn
sẽ giữ lại và kéo chúng ta đi xuống. Có lẽ không nơi nào thể hiện rõ hơn là biểu
hiện trên da chúng ta: chảy xệ xuống 2 bên má và cánh mũi.
Việc da bị chảy xệ là do một phần
da mỏng đi diễn ra trong quá trình lão hoá. Một khi lớp chất béo trong da bị mất
đi cùng với sự suy giảm của sợi collagen và elastin sẽ gây ra tình trạng da bị
chảy xệ trên khắp cơ thể. Tuy nhiên, biểu hiện này đặc biệt rõ ràng trên khuôn
mặt, nhất là khi bạn còn trẻ với tình trạng da “đung đưa”, “lắc” nhiều hơn.
Có rất nhiều nguyên nhân làm cho da
của bạn bị chảy xệ. Chẳng hạn, sau một quá trình thay đổi cân nặng đáng kể, làn
da của bạn sẽ mất đi tính đàn hồi sớm hơn và biểu hiện với nhiều vết rạn da
cũng như da bị rũ xuống.
Ngoài ra, khi bạn có tuổi, dẫn lưu
bạch huyết (việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể) giảm làm ảnh hưởng đến cấu trúc
hỗ trợ giữ cho da săn chắc. Bên cạnh đó, ở phụ nữ còn bị ảnh hưởng bởi việc sản
xuất ra nội tiết tố estrogen giảm – một hooc-môn giúp giữ da săn chắc. Và tất
nhiên, thói quen hút thuốc lá không lành mạnh xung quanh cũng gây ra sự suy giảm
sợi collagen và mất đi một phần nước ở các lớp sâu hơn trong da.
Cách tốt nhất để làm giảm việc chảy
xệ trên da mặt đơn giản là hãy chăm sóc tốt cho làn da của mình khi bạn còn trẻ.
Nếu bạn thực sự quan tâm đến tình trạng da bị chảy xệ trên khuôn mặt, bạn có thể
tìm đến một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, họ có thể tiêm vào một chất độn có ảnh
hưởng đến các tính năng trên khuôn mặt. Lời khuyên của các bác sĩ phẫu thuật là
hãy bắt đầu những phương pháp điều trị xệ da sớm để có thể ngăn chặn được một số
vấn đề bị ảnh hưởng bởi độ tuổi của bạn. Các phương pháp điều trị này rất tốn
kém và có thể là không đảm bảo bởi bảo hiểm sức khoẻ của bạn.
Hơn nữa, những mũi tiêm này có thể bị
giới hạn trong việc sử dụng lâu dài. Đó là vì sự suy giảm của cấu trúc xương cũng
góp phần vào việc chảy xệ da trên khuôn mặt. Hốc mắt, hàm và xương gò má của bạn
sẽ mòn dần theo độ tuổi, việc tiêm này không thể nào có tác dụng khắc phục được
hết. Một số bệnh nhân lựa chọn cho mình việc cấy ghép xương, một phương pháp
khá nguy hiểm với nhiều tác dụng phụ nghiêm trọng. Một số khác lại thích căng
da mặt, một thủ thuật làm căng da yêu cầu một vài tuần để phục hồi.
2. Bạn có đồi mồi
Ngay khi bước vào độ tuổi 40 hoặc
50, bạn sẽ dễ dàng thấy các “bản vá lỗi” mới của sắc tố xuất hiện trên da của
mình. Chúng thường được gọi đốm tuổi (đốm đồi mồi), hay còn gọi là “điểm gan”
hoặc “lentigines năng lượng mặt trời”. Tuy nhiên, để thích hợp hơn, chỉ cần gọi
là “điểm mặt trời”.
Đó là bởi vì chúng chính là lượng
các sắc tố xuất hiện trên da được tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời nhiều
nhất. Các đốm đồi mồi xuất hiện là do sự tác động của tia cực tím từ mặt trời.
Tia cực tím kích thích tốc độ sản xuất của một sắc tố đen gọi là melanin. Đốm đồi
mồi có thể hiểu là một phản ứng tự vệ của da bạn khi muốn bảo vệ sâu hơn các lớp
bên trong. Việc phơi nắng thường xuyên có thể thúc đẩy sự phát triển của các đốm
đồi mồi trên da.
Các đốm đồi mồi bằng phẳng, không lớn
lên và có thể là màu nâu, đen hoặc xám. Chúng thường có hình bầu dục và nhìn
đơn giản như các vùng sắc tố da quá mức bình thường. Hầu hết các đốm đồi mồi xuất
hiện trên lưng bàn tay và bàn chân, trên lưng, vai và mặt. Có cùng kích thước với
tàn nhang nhưng thường xuất hiện thành cụm, nên có vẻ lớn hơn nhiều.
Các đốm đồi mồi là vô hại. Tuy
nhiên, chúng được xem như là biểu hiện đầu tiên của một số bệnh ung thư da. Nếu
bạn thấy một điểm đồi mồi rất tối (hoặc nhiều màu sắc) với biên giới bất thường
hoặc tỉ lệ lớn hơn, phát triển nhanh đáng chú ý thì cần phải gặp bác sĩ ngay để
xem xét.
Cũng như những vấn đề về da khác, một
số người có khuynh hướng di truyền về các đốm đồi mồi. Nếu bạn có làn da trắng
sáng hoặc tiền sử bị cháy nắng, bạn có nguy cơ sẽ phát triển rất nhiều điểm đồi
mồi trên cơ thể.
Một khi xuất hiện các đốm đồi mồi,
có một vài cách để xử lý chúng như: Các loại kem tẩy trắng có thể làm mờ các điểm
tối, hoặc điều trị bằng chiếu tia laser, mặt nạ hoá chất (lột da bằng hoá chất),
mài da siêu dẫn hay liệu pháp lạnh.
1.
Da của bạn sẽ
phát triển các nếp nhăn:
Mỗi giai đoạn của sự lão hoá sẽ làm
thay đổi làn da của bạn. Và tất cả chúng sẽ sẽ đem lại một dẫn chứng đáng chú ý
nhất của độ tuổi – đó là nếp nhăn.
Cho đến khi bạn 20 tuổi, khuôn mặt
của bạn vẫn chưa hoàn toàn có nếp nhăn. Tuy nhiên, bạn sẽ bắt đầu nhận thấy sự
xuất hiện của những gì mà bác sĩ gọi là nếp nhăn tiềm ẩn (nguyên nhân), đó là
các nếp gấp và nếp nhăn xuất hiện do sự chuyển động của cơ và da. Các khu vực
xuất hiện rõ ràng nhất các nếp nhăn tiềm ẩn là khu vực xung quanh mắt, đặc biệt
là khi bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời hay trải qua một thời gian
dài nheo mắt khi nhìn vào màn hình máy tính.
Khi bạn bước vào độ tuổi 30, bạn sẽ
nhận thấy các rãnh nếp nhăn sâu xung quanh mắt của mình. Ở các vùng nhiều thịt
sẽ nhiều nếp nhăn hơn do tần số chuyển động cao xung quanh mí mắt và các cơ mặt
cũng như việc tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời.
Ở độ tuổi 40 , những đường viền sẽ bắt đầu xuất
hiện xung quanh môi trên của bạn. Những người hút thuốc và những người có tiền
sử tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời sẽ có những viền môi này sớm hơn và những
nếp nhăn xuất hiện rõ hơn. Đặc biệt những người hút thuốc sẽ thấy điều này rõ
ràng vì sự tiếp xúc trực tiếp của môi họ với thuốc.
Trong độ tuổi 50 và lớn hơn, các nếp
nhăn sẽ rõ ràng hơn khi làn da của bạn bắt đầu bị chảy xệ. Đây chính là thời điểm
mà bạn cảm nhận được lợi ích của việc sử dụng kem chống nắng và dưỡng ẩm lúc
mình còn trẻ. Nếu bạn đã không chăm sóc tốt cho làn da, bạn sẽ nhận thấy sự
phát triển nhanh chóng của các nếp nhăn cũng như các vấn đề lão hoá da khác.
Sử dụng kem dưỡng ẩm kích thích da
bạn dần dày hơn và khoẻ hơn sẽ giúp làn da của bạn có khả năng giữ nước (độ ẩm)
và ngăn chặn nếp nhăn theo độ tuổi. Việc tiêm Botox và chất độn cũng sẽ làm giảm
nếp nhăn. Bạn càng sớm bắt đầu càng phương pháp điều trị, bạn sẽ càng ít cần đến
nó khi già đi. Bạn có thể dùng kem có chứa thành phần retinol để tăng tốc độ
tái tạo tế bào da và tăng cường sợi collagen cho da.
Dĩ nhiên, một số người lờ đi tất cả
các phiền phức liên quan đến dấu hiệu lão hoá da và đặc biệt là các nếp nhăn. Họ
cho rằng các nếp nhăn chỉ là một biểu hiện của ngoại hình, và tốt hơn chỉ cần
đơn giản là chấp nhận quá trình lão hoá và già đi một cách duyên dáng thôi.
Bất kể bạn dựa trên triết lý nào,
tình trạng da của bạn cũng là một chỉ số đang lưu ý về sức khoẻ tổng thể của bạn.
Một làn khoẻ hơn nghĩa là bạn có một cuộc sống hạnh phúc dài hơn, và việc giữ nếp
nhăn ở một mức nào đó trong vài năm đã là một điều tuyệt vời rồi.