Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn các bí quyết dưỡng da mặt hằng ngày
-
Các
thao tác thực hiện phải đúng cách
Rửa
mặt bằng sữa rửa mặt theo chuyển động vòng tròn, nhẹ nhàng từ cổ và ngực hướng lên,
không nên chà, đẩy hay cọ xát mạnh. Dùng lực mạnh sẽ làm da sáng tạm thời nhưng
có thể làm vỡ các mao mạch và da bị căng ra trong thời gian dài.
-
Chọn
sản phẩm chăm sóc da tối ưu.
Nếu
làn da khô của bạn bị thô ráp hay bọng nước, cảm giác giống như bị sợi dây buộc
chặt vào, hãy tìm đến loại sữa rửa mặt dưỡng ẩm với chiết xuất từ thực vật dịu
nhẹ như rong biển. Da bạn bị nhờn hoặc bị mụn ư? Vậy hàng ngày, hãy sử dụng
loại có chiết xuất hoa quả để tẩy tế bào da chết (như đu đủ, bưởi) hoặc các sản
phẩm có chứa axit salicylic, bằng cách chà nhẹ nhàng để lớp da chết tróc ra,
thực hiện hai lần một tuần. Nếu da bạn hay bị nhạy cảm, nổi mảng đỏ, hãy tìm
kiếm một loại sữa rửa từ dầu tự nhiên hoặc có bọt nhưng không có nhuộm màu hay
hương thơm.
-
Ánh
nắng mặt trời: thủ phạm gây ra nếp nhăn và làm khô da
Dùng kem chống nắng tốt là rất quan trọng để
bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cũng như chống lại sự mất độ ẩm. Ánh nắng mặt
trời chiếu xuống hàng ngày nên việc thoa kem chống nắng là vô cùng cần thiết,
ngay cả khi bạn không ra ngoài. Vào mùa đông, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm
nuôi dưỡng và đồng thời tích hợp khả năng chống nắng để tạo “màn chắn” bảo vệ da
chống lại các tia có hại từ ánh năng mặt trời và tác đông xấu của thời tiết.
- Chú
trọng vào công đoạn cấp nước cho da
Có rất nhiều cách để cấp nước thêm cho làn da
của bạn mà không cần dùng các sản phẩm chăm sóc da. Vào phòng xông hơi một vài
phút ở phòng tập thể dục và spa, kết hợp với uống tám ly nước mỗi ngày (uống
nước tinh khiết hoặc ăn trái cây và rau), tuy chỉ là một vài việc nhỏ nhưng có
hiệu quả rất tốt cho da.
-
Bổ
sung độ ẩm bị mất từ sâu bên trong
Estrogen giúp da mịn, cung cấp thêm độ ẩm cần
thiết cho da để có được một diện mạo trẻ trung nhưng chúng giảm dần theo độ
tuổi. Bổ sung estrogen tự nhiên bị mất bằng estrogen thực vật, có nhiều trong
rau xanh như bông cải xanh, chúng còn chứa các chất chống oxy hóa làm sáng da như
vitamin A và C. Ngoài ra, bạn nên tìm kiếm các loại kem dưỡng với chất độn như
glycerin và axit hyaluronic và sử dụng chúng thường xuyên hai lần một ngày để
có kết quả tốt nhất. Hơn thế nữa, nếu da bạn là da dầu, đừng bỏ qua bước này
nhé, vì khi da mất nước sẽ chỉ sản xuất bã nhờn nhiều hơn, càng làm trầm trọng
vấn đề da của bạn.
-
Hạn
chế những thức ăn có đường
Phụ
nữ có xu hướng thèm các loại thức ăn có đường, mà điều đó có thể tàn phá làn da
và thúc đẩy quá trình lão hóa da vì làm kích hoạt các gốc tự do, gây viêm và
làm hư hại các tế bào da. Hãy lập một chế độ ăn uống ít đường để giữ cho lượng
insulin giảm xuống, để duy trì một làn da cân bằng khỏe mạnh.
-
Chế độ ăn uống với lượng chất béo thích
hợp
Nếu bạn muốn có
được một làn da mịn màng và dẻo dai thì đừng loại hoàn toàn chất béo khỏi chế
độ ăn uống của bạn. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn với một lượng đủ
các axit béo thiết yếu thúc đẩy sự khỏe mạnh của tế bào da, chống viêm, và đem
lại một làn da dẻo dai và tươi trẻ hơn. Axit béo Omega-3 có rất nhiều trong cá
hồi, cá thu, cá ngừ, các loại hạt và hạt giống, vì vậy hãy bổ sung chúng vào thực
đơn ăn uống để sở hữu làn da đẹp nhé.
-
Ăn
những thực phẩm chứa nhiều nước
Để
da được giữ nước không chỉ bằng cách uống nước mà còn bằng cách ăn các loại
thực phẩm có lượng nước nhiều. Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả là một cách hiệu
quả để làm tăng nhu cầu nước thiết yếu của cơ thể mà không cần uống thêm chai
nước nào cả.
Chúc
các bạn thành công!