BÍ QUYẾT DƯỠNG DA MẶT HÀNG NGÀY

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ với các bạn các bí quyết dưỡng da mặt hằng ngày 

-       Các thao tác thực hiện phải đúng cách

Rửa mặt bằng sữa rửa mặt theo chuyển động vòng tròn, nhẹ nhàng từ cổ và ngực hướng lên, không nên chà, đẩy hay cọ xát mạnh. Dùng lực mạnh sẽ làm da sáng tạm thời nhưng có thể làm vỡ các mao mạch và da bị căng ra trong thời gian dài.

-       Chọn sản phẩm chăm sóc da tối ưu.

Nếu làn da khô của bạn bị thô ráp hay bọng nước, cảm giác giống như bị sợi dây buộc chặt vào, hãy tìm đến loại sữa rửa mặt dưỡng ẩm với chiết xuất từ thực vật dịu nhẹ như rong biển. Da bạn bị nhờn hoặc bị mụn ư? Vậy hàng ngày, hãy sử dụng loại có chiết xuất hoa quả để tẩy tế bào da chết (như đu đủ, bưởi) hoặc các sản phẩm có chứa axit salicylic, bằng cách chà nhẹ nhàng để lớp da chết tróc ra, thực hiện hai lần một tuần. Nếu da bạn hay bị nhạy cảm, nổi mảng đỏ, hãy tìm kiếm một loại sữa rửa từ dầu tự nhiên hoặc có bọt nhưng không có nhuộm màu hay hương thơm.

-       Ánh nắng mặt trời: thủ phạm gây ra nếp nhăn và làm khô da

Dùng kem chống nắng tốt là rất quan trọng để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời cũng như chống lại sự mất độ ẩm. Ánh nắng mặt trời chiếu xuống hàng ngày nên việc thoa kem chống nắng là vô cùng cần thiết, ngay cả khi bạn không ra ngoài. Vào mùa đông, hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm nuôi dưỡng và đồng thời tích hợp khả năng chống nắng để tạo “màn chắn” bảo vệ da chống lại các tia có hại từ ánh năng mặt trời và tác đông xấu của thời tiết.

-  Chú trọng vào công đoạn cấp nước cho da

Có rất nhiều cách để cấp nước thêm cho làn da của bạn mà không cần dùng các sản phẩm chăm sóc da. Vào phòng xông hơi một vài phút ở phòng tập thể dục và spa, kết hợp với uống tám ly nước mỗi ngày (uống nước tinh khiết hoặc ăn trái cây và rau), tuy chỉ là một vài việc nhỏ nhưng có hiệu quả rất tốt cho da.

-       Bổ sung độ ẩm bị mất từ sâu bên trong

Estrogen giúp da mịn, cung cấp thêm độ ẩm cần thiết cho da để có được một diện mạo trẻ trung nhưng chúng giảm dần theo độ tuổi. Bổ sung estrogen tự nhiên bị mất bằng estrogen thực vật, có nhiều trong rau xanh như bông cải xanh, chúng còn chứa các chất chống oxy hóa làm sáng da như vitamin A và C. Ngoài ra, bạn nên tìm kiếm các loại kem dưỡng với chất độn như glycerin và axit hyaluronic và sử dụng chúng thường xuyên hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất. Hơn thế nữa, nếu da bạn là da dầu, đừng bỏ qua bước này nhé, vì khi da mất nước sẽ chỉ sản xuất bã nhờn nhiều hơn, càng làm trầm trọng vấn đề da của bạn.

-       Hạn chế những thức ăn có đường

Phụ nữ có xu hướng thèm các loại thức ăn có đường, mà điều đó có thể tàn phá làn da và thúc đẩy quá trình lão hóa da vì làm kích hoạt các gốc tự do, gây viêm và làm hư hại các tế bào da. Hãy lập một chế độ ăn uống ít đường để giữ cho lượng insulin giảm xuống, để duy trì một làn da cân bằng khỏe mạnh.

-       Chế độ ăn uống với lượng chất béo thích hợp

Nếu bạn muốn có được một làn da mịn màng và dẻo dai thì đừng loại hoàn toàn chất béo khỏi chế độ ăn uống của bạn. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn với một lượng đủ các axit béo thiết yếu thúc đẩy sự khỏe mạnh của tế bào da, chống viêm, và đem lại một làn da dẻo dai và tươi trẻ hơn. Axit béo Omega-3 có rất nhiều trong cá hồi, cá thu, cá ngừ, các loại hạt và hạt giống, vì vậy hãy bổ sung chúng vào thực đơn ăn uống để sở hữu làn da đẹp nhé.

-       Ăn những thực phẩm chứa nhiều nước

Để da được giữ nước không chỉ bằng cách uống nước mà còn bằng cách ăn các loại thực phẩm có lượng nước nhiều. Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả là một cách hiệu quả để làm tăng nhu cầu nước thiết yếu của cơ thể mà không cần uống thêm chai nước nào cả.

Chúc các bạn thành công!