Top 10 loại trái cây làm trắng da bạn nên biết

Tình trạng của da phản ánh thói quen ăn uống của bạn

Việc chăm sóc da luôn cần tác động ở cả bên ngoài và bên trong. Bên ngoài làn da bạn có thể sử dụng nhiều loại kem dưỡng da, kem trắng da, kem tắm trắng... Nếu bạn không ăn uống đúng cách để nuôi dưỡng làn da của bạn từ bên trong thì da của bạn sẽ không toát lên vẻ đẹp đầy sức sống. Nếu hiện tại bạn đang có thói quen uống nước có gas, ăn thức ăn nhanh, snack, thì điều đó đồng nghĩa với việc da của bạn rất dễ nổi mụn. Ngay từ hôm nay, bạn hãy chọn cho mình những loại thực phẩm tốt và đặc biệt là 10 loại trái cây tuyệt vời dưới đây để chăm sóc cho da của bạn


1. Táo

Táo là nguồn cung cấp giàu axit malic, một "axit trái cây" được chiết xuất từ ​​quả táo. Axit trái cây được biết đến trong thế giới y tế như axit alpha hydroxyl. Axit malic l nhẹ nhàng hơn so với các axit khác và được sử dụng trong chăm sóc sắc đẹp như glycolic và axit salicylic. Axit malic thúc đẩy làn da đổi mới tế bào da mà không làm tổn hại đến lớp da.
Một trái táo mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn sáng hồng tự nhiên. Ngoài ra, chất xơ trong táo còn giúp cơ thể cảu bạn đối phó với nhiều loại bệnh


2. Bơ

Bơ là một loại trái cây dinh dưỡng cao, được xem như thần dược. Bơ không chỉ có hương vị tuyệt vời, mà nó còn  cung cấp lợi ích tuyệt vời cho làn da, khi ăn bơ, cũng như khi bôi tại chỗ.

Bơ có chứa biotin, còn được gọi là vitamin B7, thúc đẩy tái tạo tế bào và tăng trưởng, kết quả là tóc phát triển nhanh hơn, cũng như làn da sáng. Bơ cũng có chứa Vitamin E, được gọi là "người bảo vệ của da". Các axit béo trong trái cây  cung cấp cho da lubrications cần thiết, thúc đẩy làn da sáng trẻ trung.

3. Chuối

Chuối chứa nhiều kali, cung cấp độ ẩm và dưỡng ẩm cho da, làm cho nó trông đầy đặn hơn, dẻo dai hơn và trẻ trung. Nó chứa nhiều chất dinh dưỡng da cho sức khỏe như vitamin A, B, và E. Đây là thực phẩm giàu vitamin A, beta carotene.

Các chất dinh dưỡng trong chuối giúp duy trì tính đàn hồi của da, dưỡng ẩm da khô bong tróc, ngăn ngừa lão hóa sớm và các nếp nhăn, làm mềm và trẻ hóa làn da và làm mờ dần các đốm đen và nhược điểm.

4. Kiwi

Kiwi được đánh giá cao với nhiều vitamin C, nhiều hơn cả cam. Trung bình 100gms kiwi có chứa khoảng 98mg vitamin C trong khi với cùng khối lượng thì cam chỉ chứa 54mg vitamin C.

Vitamin C, còn được gọi là acid ascorbic, một loại vitamin rất quan trọng giúp  tránh khỏi cảm lạnh và thúc đẩy hệ thống miễn dịch , và cũng có thể giữ cho làn da của bạn trông trẻ hơn và tươi hơn. Bổ sung lượng vitamin C với kiwi để có làn da đẹp nhé.


5. Chanh

Nói về các loại trái cây họ cam quýt, chanh là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ thực đơn làm đẹp của bạn, vì chúng đã được biết đến là "chất tẩy trắng thiên nhiên." Chanh làm trắng an toàn và làm sáng da. Chanh còn thúc đẩy cân bằng tông màu da bằng cách giảm vết mụn trứng cá và mụn. Ngoài ra, chanh còn làm sạch da bằng cách loại bỏ bụi bẩn làm tắc nghẽn các lỗ chân lông.

Để có làn da đẹp, uống một ly  mật ong và nước chanh ấm vào buổi sáng lúc bụng đói. Thức uống kỳ diệu này  có nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm việc giảm  các nhược điểm, làm sạch mụn trứng cá và đem lại cho bạn làn da sáng


6. Đu đủ

Đu đủ được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp chăm sóc da dưới dạng mặt nạ trên khuôn mặt, xà phòng, chất tẩy rửa và mỹ phẩm. Nhưng tại sao đi sau khi điều trị hóa chất, khi bạn có thể tận hưởng được lợi ích của đu đủ, tươi và rẻ! Ăn đu đủ thường xuyên và thậm chí nghiền nát nó và thoa trên da sẽ giúp bạn có một làn da sáng
Đu đủ có chứa một lượng lớn vitamin A / Beta Carotene và một enzyme quan trọng. Đu đủ không chỉ trợ giúp tiêu hóa, quan trọng là phá vỡ các protein không hoạt động, mà nó còn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Nó ngăn chặn các gốc tự do trên da và cũng có thể giúp chữa lành da bị tổn thương bằng cách đẩy nhanh tiến độ tái tạo tế bào.

7 Lựu

Lựu chứa một lượng cao chất chống oxy hóa, mà ngăn chặn các gốc tự do và thúc đẩy làn da trẻ trung mịn màng. Có thể nói rằng lựu là vua của các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vì chúng chứa chất chống oxy hóa nhiều hơn so với hầu hết các loại trái cây. Vậy tại sao không điều trị tình trạng da của bạn bằng phép màu của trái lựu. Rửa sạch và làm khô vỏ của quả lựu, và làm trà lựu của riêng bạn, mà thậm chí có thể thay thế trà xanh về lợi ích sức khỏe!

8 Mận

Nóng trong người dễ gây ra mụn trứng cá. Khi bạn không có đi tiêu thường xuyên, ít nhất mỗi ngày một lần, sau đó các độc tố sẽ được tái hấp thu vào máu, và cơ thể của bạn sẽ điên cuồng tìm cách để vứt bỏ nó đi ngay lập tức. Hầu hết các lần, các chất độc này sẽ bị buộc phải ra ngoài qua da, cơ quan lớn nhất trong cơ thể. Đây là cách mà người ta bị mụn trứng cá.

Hơn nữa, mụn trứng cá thường để lại các vết bẩn và vết lõm xấu xí, mà tất cả có thể tránh được bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ như quả mận. Một quả mận chứa 8gms chất xơ, trong đó có 4 lần so với chất xơ như một quả táo nhỏ! Ăn mận hàng ngày có thể giúp bạn đạt được làn da sáng.

9. Dứa

Dứa có chứa enzyme chống viêm và đặc biệt là Bromelain. Bromelain có lợi ích đặc biệt cho da, vì nó nhẹ nhàng tái tạo da. Sử dụng nước dứa để giúp xóa bỏ da chết và làn da sáng đẹp.
Dứa cũng chứa chất chống oxy hóa làm trung hòa các gốc tự do và làm mềm da từ trong ra ngoài, làm sáng nhược điểm. Nếu bạn đang tìm kiếm cách để có được làn da sáng, dứa là loại trái cây mà bạn cần

10. Dâu tây

Ngoài hàm lượng vitamin C, dâu tây còn chứa alpha hydroxyl acid được biết như salicylic, rất tốt cho da. Salicylic acid thường được dùng trong điều trị mụn do có khả năng làm sạch lỗ chân lông và ngăn chặn đầu mụn hình thành. Nhờ thế mà mà làm làn da sáng lên, sạch mụn đầu đen.

 Dùng trái cây cho da sáng lên từ bên trong, bên những mỹ phẩm bạn dùng bên ngoài da. Hiện nay có nhiều phương pháp giúp bạn trắng lên trong thời gian ngắn như kem tắm trắng. Bên cạnh đó bạn cũng cần làm đẹp từ bên trong để giữ được làn da đẹp từ hiệu quả của các loại mỹ phẩm. 

Read more

Hướng Dẫn Làm kem Tắm Trắng Tại Nhà

Bạn hoàn toàn có thể làm một chất tẩy trắng da tự nhiên tại nhà một cách dễ dàng, tuy nhiên sẽ mất một ít nhất một tháng để bạn có thể thấy sự khác biệt Tẩy trắng da bằng phương pháp tự nhiên không gây ra tác dụng phụ và rất tốt cho việc loại bỏ các sắc tố không mong muốn gây ra do ánh nắng gay gắt của mặt trời. Tuy nhiên nó sẽ không làm sáng làn da của bạn một cách đáng kể so với màu da tự nhiên của bạn.

Nguyên liệu:


Nước ép từ hai trái chanh vắt

Một vài lát dưa chuột gọt vỏ

Khoảng 4 thìa  bột đậu xanh

Nước ép cam

Thực hiện

Trộn các thành phần lại với nhau cho vào máy xay sinh tố

Trộn các nguyên liệu làm trắng da với nhau và cho vào máy xay sinh tố

Cho thêm 1 ít đường

sau khi xay xong cho hỗn hợp vào 1 hủ nhỏ

thoa lên vùng da bị sạm đen hoặc vùng da bạn muốn làm trắng

Với những cách làm trắng tự nhiên, da bạn sẽ khỏe hơn và trắng hơn. Tuy nhiên độ sáng sẽ không rõ rệt và bạn phải kiên trì trong thời gain dài. Nếu bạn chọn phương pháp tắm trắng để có mau có kết quả và hiệu quả rõ rệt thì nên chọn lại kem tắm trắng tốt tại các công ty mỹ phẩm lớn. Hiện nay có các sản phẩm kem tắm trắng tại nhà tiện dụng và chất lượng trên thị trường.

Read more

Tìm hiểu về trứng cá hồi

Từ lâu các bạn đã nghe về các món ăn trứng cá hồi mang nhiều giá trị dinh dưỡng. Trứng cá hồi không chỉ là một món ăn ngon mà còn là loại thực phẩm chống lão hóa và làm đẹp da cho phụ nữ.

Ăn cá hồi giúp cải thiện kết cấu làn da và làm cho da trở nên mịn màng hơn. Omega - 3 cũng có tác dụng rất lớn trong việc chống viêm. Vì vậy, cá hồi còn giúp chống lại hiện tượng da bị cháy nắng cũng như bệnh ung thư da. Trứng cá hồi được coi là nguyên liệu chống lão hóa rất tốt cho những ai đang kiếm tìm sự hoàn hảo trong chăm sóc da.

Trứng cá hồi - giải pháp tuyệt vời cho da lão hóa
Trứng cá hồi - nguyên liệu chống lão hóa và làm đẹp da.

Trong trứng cá hồi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cho da đẩy nhanh tiến trình trao đổi chất, cung cấp hỗn hợp amino acid, peptide có giá trị tái tạo và dinh dưỡng cao cho da. Tinh chất Creatine cùng các khoáng chất trong trứng cá hồi cung cấp các chất vi lượng cho da, giúp tăng tính đàn hồi, săn chắc da và ngăn chặn quá trình lão hóa. Các tế bào của trứng cá tươi tạo nên hỗn hợp các protein giúp tế bào da được khỏe mạnh là nguồn cung cấp sự sống cho việc trẻ hóa làn da.

Read more

Tìm hiểu về vitamin E

Vitamin E là một loại vitamin tan trong chất béo.
Chức năng

Vitamin E là một chất chống oxy hóa bảo vệ các mô cơ thể khỏi bị hư hại gây ra bởi các gốc tự do. Các gốc tự do có thể gây tổn hại cho các tế bào, mô, cơ quan. Chúng được cho là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến lão hóa.

Cơ thể cũng cần vitamin E để giúp giữ cho hệ thống miễn dịch mạnh mẽ chống lại virus và vi khuẩn.

Vitamin E cũng rất quan trọng trong việc hình thành các tế bào máu đỏ và nó giúp cơ thể sử dụng vitamin K. Nó cũng giúp mở rộng mạch máu và chống đông máu bên trong.
Các tế bào sử dụng vitamin E để tương tác với nhau và thực hiện nhiều chức năng quan trọng.

Nguồn thực phẩm

Cách tốt nhất để có được vitamin E là thông qua ăn uống hàng ngày. Vitamin E được tìm thấy trong các loại thực phẩm sau đây:

•      Dầu thực vật (như mầm lúa mì, dầu hướng dương, dầu cây rum, ngô, đậu tương và các loại dầu)
•      Các loại hạt (như hạnh nhân, đậu phộng, hạt dẻ và / hạt phỉ)
•      Hạt hướng dương (như hạt hướng dương)
•      Loại rau lá xanh (như rau bina và bông cải xanh)
•      Ngũ cốc ăn sáng, nước ép trái cây, bơ thực vật.
•      Sản phẩm được làm từ bơ thực vật, cũng có chứa vitamin E.

Read more

Vai trò của VItamin C

Giới thiệu về vitamin C

Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước là cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường.

Vitamin C tan trong nước hòa tan trong nước. Lượng còn sót lại của các vitamin rời khỏi cơ thể qua nước tiểu. Điều đó có nghĩa là bạn cần một nguồn cung cấp liên tục các vitamin này trong chế độ ăn uống của bạn.

Chức năng

Vitamin C rất cần thiết cho sự tăng trưởng và sửa chữa các mô trong tất cả các phần của cơ thể. Nó được cơ thể sử dụng để:

•      Tạo thành một loại protein quan trọng cho làn da, gân, dây chằng và các mạch máu
•      Chữa lành vết thương và hình thành mô sẹo
•      Sửa chữa và duy trì sụn, xương và răng

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa là những dưỡng chất ngăn chặn một số thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do.

•      Các gốc tự do được tạo thành khi cơ thể chuyển hóa thức ăn hoặc khi bạn đang tiếp xúc với khói thuốc lá hoặc bức xạ.
•      Sự tích tụ các gốc tự do theo thời gian nguyên nhân chủ yếu về quá trình lão hóa.
•      Các gốc tự do là nguyên nhân trong bệnh ung thư, bệnh tim, và các các bệnh về viêm khớp.

Cơ thể không thể tạo ra vitamin C ngày của riêng mình, và nó không lưu trữ vitamin C. Do đó, việc bổ sung các vitamin C qua đường ăn uống là điều cần thiết

Từ lâu nay, vitamin C là một biện pháp khắc phục phổ biến cho cảm lạnh thông thường.

     Nghiên cứu cho thấy rằng đối với hầu hết mọi người, bổ sung vitamin C hoặc thực phẩm giàu vitamin C không làm giảm nguy cơ bị cảm lạnh thông thường. Tuy nhiên, những người dùng bổ sung vitamin C thường xuyên có thể có cảm hơi ngắn hơn hoặc các triệu chứng có phần nhẹ hơn.

Nguồn thực phẩm có chứa vitamin C

Tất cả các loại trái cây và rau quả có chứa một số lượng vitamin C.

Trái cây có nguồn vitamin C cao nhất bao gồm:

•      Dưa đỏ
•      Trái cây và nước trái cây như cam và bưởi
•      Kiwi
•     Xoài
•      Đu đủ
•      Dứa
•      Dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất,
•      Dưa hấu

Rau quả có chứa vitamin C bao gồm:

•      Bông cải xanh, cải bruxen, súp lơ
•      Ớt xanh và đỏ
•      Rau bina, cải bắp, củ cải xanh, rau lá xanh khác
•      Khoai lang trắng
•      Cà chua và nước ép cà chua
•      Bí

Nấu ăn thực phẩm giàu vitamin C hoặc lưu trữ chúng trong một thời gian dài có thể làm giảm hàm lượng vitamin C. Nấu đồ ăn trong lò vi sóng và hấp thực phẩm giàu vitamin C có thể làm giảm tổn thất nấu ăn. Các nguồn thực phẩm tốt nhất của vitamin C là trái cây và rau chưa nấu chín hoặc sống.

Read more

Tìm hiểu về Hyaluronic acid

Hyaluronic acid là một chất có tự nhiên trong cơ thể con người. Nó được tìm thấy ở nồng độ cao nhất trong chất lỏng trong mắt và khớp.

Người ta dùng axit hyaluronic trị  rối loạn khớp khác nhau, bao gồm cả viêm xương khớp. Nó có thể được dùng bằng đường uống hoặc tiêm vào khớp bị ảnh hưởng (điều này chỉ được thực hiện bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe.)

FDA đã phê chuẩn việc sử dụng axit hyaluronic trong quá trình phẫu thuật về mắt bao gồm loại bỏ đục thủy tinh thể, ghép giác mạc, và sửa chữa một võng mạc tách ra và chấn thương mắt khác. Nó được tiêm vào mắt trong quá trình để giúp thay thế chất lỏng tự nhiên. Hyaluronic acid cũng được sử dụng như một chất độn trong môi phẫu thuật thẩm mỹ.

Một số người áp dụng axit hyaluronic cho da để chữa lành vết thương, bỏng, loét da, và như là một loại kem dưỡng ẩm.

Ngoài ra còn có rất nhiều mối quan tâm trong việc sử dụng axit hyaluronic để ngăn chặn những ảnh hưởng của lão hóa. Trong thực tế,  hyaluronic acid đã được quảng cáo là một "cứu tinh của tuổi trẻ." Tuy nhiên, không có bằng chứng để hỗ trợ cho tuyên bố rằng bổ sung  hoặc thoa nó vào da có thể ngăn chặn những thay đổi liên quan đến lão hóa.

 

Hyaluronic acid hoạt động như thế nào?

Hyaluronic acid hoạt động  như một miếng đệm và chất bôi trơn trong khớp và các mô khác. Ngoài ra, nó có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể phản ứng với chấn thương.

Read more

Tìm Hiểu Về Collagen

Giới thiệu về collagen

Collagen là một loại protein chủ yếu của các mô liên kết: da, gân, sụn, xương,… Trong động vật có vú, collagen chiếm khoảng 25-35% tổng lượng protein của cơ thể. Các nhà khoa học thường ví Collagen như một chất keo kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Nếu không có chúng cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc, các bộ phận không hoàn chỉnh.

Vai trò của Collagen trong cơ thể

Collagen trong cơ thể có chức năng chủ yếu là tạo thành mạng lưới tăng cường sự săn chắc và đàn hồi của các mô liên kết như da, gân, khớp, dây chằng, mạch máu. Có thể nói một cách dễ hiểu là collagen đóng vai trò như khung cốt thép khi ta đúc bê tông vậy.

Khi cơ thể bước qua tuổi 30, tốc độ tổng hợp collagen bị chậm lại, tốc độ phân hủy Collagen gia tăng. Trung bình mỗi năm, cấu trúc Collagen bị mất đi khoảng 1,5% về khối lượng. Điều này dẫn đến hệ quả là cơ thịt ít săn chắc, bị chảy xệ, các nếp nhăn li ti xuất hiện trên da, gân, sụn, khớp,  xương bị thoái hóa.

Những thực phẩm giàu collagen

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc bổ sung những thực phẩm giàu collagen sẽ giúp bạn cải thiện và bổ sung được phần lớn collagen cho da.

Cá: Các loại cá nước lạnh như cá ngừ, cá mòi, cá tuyết, cá thu, cá hồi… là những loại cá rất giàu omega 3 axit giúp đẩy nhanh quá trình tạo collagen cho da.

Tỏi: Chứa chất hóa học sulfur giúp cơ thể nhanh chóng sản sinh collagen. Ngoài ra tỏi còn chứa chất taurine và axit lipoid là “vũ khí” bảo vệ quá trình suy giảm và phá hủy các sợi collagen trong cơ thể. Chính vì thế, hãy thường xuyên thêm tỏi vào trong các món ăn hằng ngày để tận thu được lợi ích nổi trội này của nó.

Cà chua: có chứa nhiều chất chống oxy hóa lycopene giúp kiềm chế  collagenases. Đây là một loại enzyme hủy hoại collagen.

Các sản phẩm chế biến từ đậu tương: như sữa đậu nành, đậu phụ, sữa chua, bơ, phomát có chứa chất genistein. Đây là thành phần có tác dụng sản sinh ra lượng collagen đáng kể, đồng thời có tác dụng ngăn chặn loại enzymes gây lão hóa da.

Rau xanh và trái cây: Khi chọn ăn rau xanh nên ưu tiên chọn loại có lá màu xanh sẫm, còn với trái cây nên chọn loại quả đỏ vì chúng có chứa hàm lượng lớn vitamin C, lycopene có vai trò như những chất chống oxy hóa, giúp tăng cường quá trình sản sinh ra collagen. Xin nói thêm rằng Vitamin C là loại vitamin quý giá hàng đầu có tác dụng sản sinh collagen cho da.

Read more

Công Dụng Thần Kì Của Trà Trắng

Trà Trắng Là Gì?

Những chiếc lá non mềm này luôn được phủ một lớp lông tơ bảo vệ màu trắng; chúng sẽ được bảo quản trong suốt quá trình chế biến và xử lý nhằm bảo đảm chất lượng. Để tránh sự ô xy hóa, các lá chè non này trước hết sẽ được xử lý bằng hơi nước. Khi sấy, người ta luôn chú trọng sao cho lá chè không bị cong queo, vì như thế mới bảo đảm tính giá trị của loại trà chất lượng tuyệt hảo này. Trà trắng luôn đòi hỏi sự cẩn thận và khéo léo trong quá trình chế biến. Đó cũng là nguyên nhân vì sao giá của nó luôn cao hơn so với các loại trà khác. Người ta cho rằng trà trắng là loại thức uống của giới quý tộc.

Trà trắng được gọi là “ Liều thuốc bất tử ” chỉ dành riêng cho Hoàng Đế. Không xử lý nhiều nên trà trắng vẫn giữ được hầu hết các tính chất hữu ích: tăng cường hệ miễn dịch, có chống vi-rút và chống lão hóa.

Trà Trắng Có Công Dụng Gì?

Nghiên cứu mới được tiến hành bởi đại học Kingston cho thấy chuyển sang uống trà trắng là một lựa chọn khôn ngoan.

Nghiên cứu mới cho thấy, lần tới khi bạn pha một tách trà, trà trắng có thể là một lựa chọn khôn ngoan nếu bạn muốn giảm nguy cơ ung thư, viêm khớp mãn tính hay thậm chí là vết nhăn do tuổi tác. Các nhà nghiên cứu đến từ đại học Kingston đã phối hợp cùng nhóm Neal’s Yard Remedies thử nghiệm ích lợi sức khỏe của các chiết xuất từ 21 loài cây và cỏ thảo mộc. Họ phát hiện ra rằng tất cả các loại thực vật được thử nghiệm đều có ích lợi tiềm năng đối với sức khỏe, nổi bật trong số này là trà trắng.

Giáo sư Declan Naughton, giảng viên trường Khoa học Đời sống thuộc đại học Kingston ở Tây Nam Luân Đôn, phát biểu rằng nghiên cứu này đã chứng minh rằng trà trắng có tiềm năng đẩy lùi lão hóa và chứa lượng lớn các chất chống ôxy hóa giúp ngăn ngừa ung thư cùng các bệnh tim mạch. “Chúng tôi đã tiến hành thử nghiệm để chứng minh rằng các chiết xuất từ thực vật giúp bảo vệ protein cấu trúc của da, đặc biệt là elastin và collagen,” ông giải thích. “Elastin hỗ trợ cho sự co giãn tự nhiên của cơ thể đảm bảo cho phổi, động mạch, dây chằng và da hoạt động tốt. Nó cũng giúp các mô hồi phục khi bạn bị thương và ngăn da không bị chùng xuống.” Collagen là một protein được tìm thấy trong các mô liên kết, có vai trò quan trọng đối với da, cả về tính đàn hồi và sự dẻo dai, ông nói thêm.

Kết quả cho thấy trà trắng ngăn ngừa các hoạt động enzyme làm phá vỡ elastin và collagen, dẫn tới nếp nhăn và kéo theo sự lão hóa. Những enzyme này, cùng với các chất oxy hóa, có liên quan tới nhiều loại bệnh viêm nhiễm, ví dụ như viêm khớp mãn tính. Giáo sư Naghton giải thích: “Những enzyme và chất oxy hóa này là thành tố chính của các quá trình thông thường trong cơ thể. Tuy nhiên, trong điều kiện viêm nhiễm, làm ngừng hoạt động của những thành phần dư thừa này là đề tài của nhiều nghiên cứu khoa học trong các thập kỉ qua. Chúng tôi đã rất ngạc nhiên khi phát hiện thấy sự hoạt động tích cực của chiết xuất trà trắng trong cả 5 thử nghiệm được tiến hành.”

Nhóm nghiên cứu đã rất ngạc nhiên trước tác dụng tích cực của trà trắng. “Chúng tôi chỉ thử nghiệm một lượng nhỏ hơn nhiều so với tách trà bạn thường uống,” giáo sư Naughton nói. “Kết quả ban đầu cho thấy trà trắng giảm nguy cơ sưng viêm - đặc trưng của viêm khớp, một số loại ung thư và nếp nhăn.”

Theo 

khoahoc.com.vn

http://sec.kingston.ac.uk

Read more

Những Thành Phần Luôn Có Trong Kem Tắm Trắng Hiệu Quả

Sở hữu một làn da trắng luôn là một mong muốn của các chị em có làn da hơi sậm màu. Vì thế, kem tắm trắng hiệu quả luôn là lựa chọn hàng đầu của các nàng.
Có nhiều cách giúp bạn có được một làn da trắng nhưng nhanh có hiệu quả nhất là qua phương pháp tắm trắng. Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn nếu thành phần trong kem tắm trắng gây kích ứng với da. Hiểu được mối lo ngại này, nhiều nhà sản xuất đã dày công nghiên cứu để cho ra những loại kem tắm trắng hiệu quả có chiết xuất từ thiên nhiên và có giá cả phải chăng cùng liệu trình tắm trắng thích hợp.

Ngày nay, người tiêu dùng luôn được tôn trọng và điều đó thể hiện ở việc các thành phần trong sản phẩm luôn được trình bày rõ ràng. Những thành phần thường có trong kem tắm trắng hiệu quả là:

1. Trà trắng:

Trà trắng chủ yếu được hái vào đầu xuân, chỉ hái lá ngọn non tơ, hiếm hoi trên mỗi chồi. Trà trắng được đánh giá cao về khả năng khử khuẩn và ngăn ngừa lão hóa. Theo Giáo sư Declan Naughton, giảng viên trường Khoa học Đời sống thuộc đại học Kingston ở Tây Nam Luân Đôn, phát biểu rằng thông qua các nghiên cứu đã chứng minh rằng trà trắng có tiềm năng đẩy lùi lão hóa và chứa lượng lớn các chất chống ôxy hóa. “Chúng tôi đã tiến hành thử nghiệm để chứng minh rằng các chiết xuất từ thực vật giúp bảo vệ protein cấu trúc của da, đặc biệt là elastin và collagen,” ông giải thích. “Elastin hỗ trợ cho sự co giãn tự nhiên của cơ thể đảm bảo cho phổi, động mạch, dây chằng và da hoạt động tốt. Nó cũng giúp các mô hồi phục khi bạn bị thương và ngăn da không bị chùng xuống.” Collagen là một protein được tìm thấy trong các mô liên kết, có vai trò quan trọng đối với da, cả về tính đàn hồi và sự dẻo dai, ông nói thêm. 
2. Collagen

Collagen là một dạng protein đặc biệt có nhiệm vụ giữ gìn và bảo quản các mô liên kết, là thành phần chính trong các tế bào xương, răng, mạch máu và nhất là da.
Thông thường, hễ nhắc tới collagen người ta thường nghĩ đến da, bởi collagen cùng với keratin sẽ tạo thành một “cặp bài trùng” giúp cho da vững chắc, linh động cũng như sự đàn hồi. Bổ sung collagen qua quá trình ăn uống là cách làm trắng da an toàn

3. Hyaluronic acid 

Là một phần tự nhiên của cơ thể con người. Tìm thấy trong chất nền ngoại bào, nó dưỡng ẩm da và có trong mắt. Nó là một phần của các dây chằng, cho phép các khớp của chúng ta di chuyển dễ dàng. Bởi vì tính linh hoạt của nó, nó được sử dụng rộng rãi trong ngành công nghiệp dược phẩm và mỹ phẩm tắm trắng an toàn

4. Vitamin C

Vitamin C rất cần thiết cho sự tăng trưởng và sửa chữa các mô trong tất cả các phần của cơ thể:
     Vitamin C giúp tạo thành một loại protein quan trọng được cơ thể sử dụng để cấu trúc da, gân, dây chằng và các mạch máu. Chữa lành vết thương và hình thành mô sẹo. Ngoài ra, Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa (Chất chống oxy hóa là những dưỡng chất ngăn chặn một số thiệt hại gây ra bởi các gốc tự do)
     Các gốc tự do được hình thành trong quá trình chuyển hóa của cơ thể hoặc dưới tác động của các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm môi trường, stress, khói thuốc lá... Sự tích tụ các gốc tự do theo thời gian là nguyên nhân chủ yếu chịu trách nhiệm về quá trình lão hóa.
   Tuy nhiên, cơ thể không thể tạo ra vitamin C cho riêng mình, và nó không lưu trữ vitamin C. Do đó, việc bổ sung  vitamin C trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn là rất quan trọng.
Vitamin C luôn được nhắc đến khi mọi đề cập về việc làm trắng da. Hãy bổ sung loại vitamin quan trọng này trong thực đơn hàng ngày của bạn với những loại trái cây tươi nhé
5. Vitamin E

Vitamin E không phải là một chất tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể nhưng lại có tính chất góp phần rất quan trọng trong quá trình này, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất dư thừa gốc tự do, chống lại quá trình chết tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa, giúp da tóc mịn màng....
Hàng ngày, da thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím nên dễ bị hủy hoại, mất tính chun giãn và sạm lại. Dùng kem bôi da có chứa vitamin E sẽ giúp giảm sự bốc hơi nước và giảm mức độ nhạy cảm đối với tia cực tím, chống được sạm da. Ðối với người bị viêm da dị ứng (làm rối loạn màu sắc của da và gây ngứa do da chứa nhiều IgE), vitamin E có tác dụng giảm nồng độ IgE, trả lại màu sắc bình thường và làm mất cảm giác ngứa.

Khi có tuổi, da mất tính chun giãn, đồng thời do tác dụng của lượng gốc tự do dư thừa sẽ làm da nhăn nheo, mất độ chun giãn, tóc xơ cứng, giòn, dễ gãy, vitamin E có thể giúp cải thiện tình trạng trên (làm da mềm mại, tóc mượt ít khô và gãy như trước) do đã làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc.

6. Trứng cá hồi

Trong trứng cá hồi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp cho da đẩy nhanh tiến trình trao đổi chất, cung cấp hỗn hợp amino acid, peptide có giá trị tái tạo và dinh dưỡng cao cho da. Tinh chất Creatine cùng các khoáng chất trong trứng cá hồi cung cấp các chất vi lượng cho da, giúp tăng tính đàn hồi, săn chắc da và ngăn chặn quá trình lão hóa.

7. Rong biển

 Rong biển nói chung là nguồn protein đặc biệt thiết yếu để bổ sung cho cơ thể, giúp gìn giữ cơ bắp, dưỡng da, giữ gìn sự dẻo dai và săn chắc cho da. Rong biển chứa nhiều thành phần như ma giê, can xi, sắt, potassium, kẽm... và các vitamin A, B, C, D1, D2, K, E, F, PP..., diệp lục tố. Rong biển hấp thụ và sử dụng hiệu quả từ ánh nắng mặt trời, chứa một lượng lớn cacbon hydrat, lipid và chất xơ có vai trò đối với quá trình chuyển hóa, sát khuẩn, liền sẹo, hỗ trợ các tuyến nội tiết và làm chậm quá trình lão hóa.

8. Tinh chất ngọc trai

Giàu các dưỡng chất có ích cho da như caxi, protein, các chất vi lượng và hàng chục loại amino acid có thể hấp sâu dưới da, bột ngọc trai có khả năng thúc đẩy quá trình chuyển hoá sắc tố và bảo vệ da khỏi quá trình hình thành đốm đen. Nhờ thế, nếu thường xuyên dùng bột ngọc trai để thoa ngoài da, sẽ mang lại một làn da luôn tươi tắn, mịn màng và trắng muốt như ngọc.


Kem tắm tắng hiệu quả nhất đến từ những thương hiệu lớn, có thông tin sản xuất và xuất xứ rõ ràng. Bạn hãy chọn mua kem tắm trắng tại các công ty lớn có đội ngũ tư vấn luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong quá trình sử dụng.

Mỹ phẩm Hoa Anh Đào cùng bạn làm đẹp an toàn hiệu quả

Read more

Những Công Dụng Làm Đẹp Của Baking Soda

Baking soda hay còn được gọi nôm na là bột nổi làm bánh. Hôm nay, chúng ta không bàn nhiều về chuyện làm bánh mà là chuyện dùng baking soda để làm đẹp, làm trắng da.

 Ra đời từ năm 1898, baking soda đã giúp cho việc nội trợ làm bánh trở nên dễ dàng, giờ đây rất thông dụng trong gian bếp của các mẹ yêu thích nấu nương, làm bánh. Nhưng có lẽ, việc dùng baking soda để làm đẹp còn rất mới lạ đối với nhiều người.

1. Sửa rửa mặt tại nhà với baking soda

Baking soda được dùng nhiều trong việc làm sửa rửa mặt bởi tính an toàn và hiệu quả của nó. Làn da bạn sẽ trở nên mịn màng và khô thoáng rất dễ chịu. Nhưng thực hiện như thế nào? Sau đây là công thức giúp bạn tạo nên sửa rửa mặt an toàn tại nhà nhé:
2 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê nước ấm (đựn trong chén hoặc bát)
Thực hiện: Trộng hai thành phần trên làm thành một hỗn hợp sệt và dính. Bạn nhớ rửa mặt sạch bằng nước ấm nhé, sau đó thoa đều nhẹ nhàng hỗn hợp lên da mặt theo đường vòng tròn. Sau đó, rửa sạch và lau nhẹ với khăn mềm

2. Làm trắng răng tại nhà

Bạn có ngạc nhiên không khi nói baking soda có khả năng làm trắng răng ngoài khả năng làm trắng da mà bạn thường nghe? Rất dễ thực hiện bạn nhé. Nguyên liệu bạn cần là một ít soda và muối. Sau đó dùng hỗn hợp này làm sạch răng của bạn. Hãy trải nhiệm để có hàm răng trắng tự nhiên và hơi thở thơm mát nhé

3. Làm dầu gội đầu cực nhanh

Trong nhiều trường hợp bạn không có thơi gian gội đầu, nhưng tóc lại nhờn. Thì bạn có thể dùng baking soda và bột talc ( bột tan thường được ướp hương để tắm rửa). Rắc một ít hỗn hợp trên lên lược và chải nhẹ nhàng từ đầu đến ngọn tóc. Với cách này thì dầu nhờn trên tóc sẽ được hấp thụ bởi hỗn trên, trả lại trạng thái nhẹ nhàng và sáng bóng cho tóc

4. Tẩy da chết cùng baking soda

Baking soda có tính tẩy nhẹ nhàng nên phù hợp cho việc tẩy da chết. Công thức đơn giản là 3 phần soda, 1 phần nước. Sau đó trộng chung để tạo nên một hỗn hợp sệt rồi nhẹ nhàng thoa lên da theo đường vòng tròn. Sau đó rửa sạch. Cách này mang đến cho bạn làn da mịn màng đầy sức sống. Thường được áp dụng trong tẩy da chết phần da khô cứng như bàn tay, khuỷu tay và chân.

5. Sửa tắm tiện dụng

Làm sạch là một đặc tính cơ bạn của baking soda. Nếu bạn muốn có một loại sữa tắm tại nhà thì đây là lựa chọn thích hợp. Pah nửa chén baking soda vào nước tắm của bạn. Ngoài công dụng làm sạch da, thì nó còn giúp làm cho làn da của bạn trở nên mềm mại. Tuy nhiên, sau khi tắm, bạn nên tắm lại sạch để tránh kích ứng da nếu bạn có làn da khô ráp.

6. Bị hôi chân phải làm sao?

Đến đây bạn sẽ phải thích thú vì baking soda có rất nhiều công dụng hữu ích cho cuốc sống hàng ngày. Để nói tạm biệt với tình trạng hôi chân, bạn có thể ngâm chân vào 1 chậu nước ấm có pha 2 muỗng canh baking soda, 1 muỗng canh muối. Bạn hãy thư giản ngâm chân trong vòng 15 phút. Việc này có thể giúp bạn tẩy da chết phần chân, làm da chân mềm mại và đặc biệt là tình trạng hôi chân bị loại bỏ.

7. Không lo da bị cháy nắng

Nếu bạn đang gặp phải tình huống da bị cháy nắng. Thì bạn hãy nghĩ ngay đến baking soda pha với nước ấm cho vào bình xịt, để lạnh và phun lên vùng da bị cháy nắng

8. Trả lại trạng thái tự nhiên cho da đầu

Bạn thường xuyên phải thay đổi kiểu tóc, dùng nhiều sản phẩm tạo kiểu tóc, keo, nhuộm... lâu ngày, các chất sẽ tích tụ làm tóc và da đầu của bạn mất đi vẻ đẹp tự nhiên và thiếu sức sống.
Bạn có thể dùng baking soda để gột rửa các hóa chất trên da đầu bằng cách pha 1 phần baking soda với 3 phần nước rồi cho vào 1 lọ nhỏ. Lắc đều rồi thoa nhẹ nhàng lên tó từ đầu đến ngọn. Sau 3 phút thì bạn hãy gội sạch với nước lạnh

9. Làm sạch móng

Baking soda có tính tẩy nhẹ và làm sạch, do đó nếu bạn nghỉ đến việc làm sạch móng tay hoặc móng chân thì đó là 1 ý kiến hay. Chỉ cần rắc một chút baking soda vào cọ sơn móng tay đã được làm ẩm. Quét nhẹ cọ lên phần dưới móng tay hoặc chân và các lớp biểu bì xung quanh. Nó sẽ làm cho các lớp biểu bì mềm mại hơn và móng tay/chân trở nên sáng bóng.

10. Sử dụng như một loại tinh dầu làm đẹp

Nếu bạn không có khả năng mua những loại tinh dầu làm đẹp đắt tiền thì baking soda là sự thay thế hoàn hảo. Cho một lượng bằng nhau gồm mật ong, baking soda, sữa, đường và muối vào một chiếc bát và trộn đều. Đổ hỗn hợp này vào bồn tắm có nước ấm. Thêm vào đó vài giọt dầu ôliu hoặc dầu dừa là bạn đã có thể thư giãn mang lại sức sống cho làn da.

11 . Làm mờ sẹo với baking soda

Công thức từ baking soda là loại mỹ phẩm xanh tuyệt vời giúp làm mờ sẹo và mụn. Trộn đều hỗn hợp gồm mật ong và baking soda. Sau đó, bôi chúng lên mặt. Để trong 10 phút và rửa sạch bằng nước.

12. Trị mụn đầu đen

Công thức trị mụn đầu đen từ baking soda rất đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả. Cho một muỗng cà phê baking soda và một muỗng cà phê nước. Trộn đều và bôi chúng lên vùng da có mụn đầu đen. Để chúng trong vòng 10 phút và sau đó lau khô.

13. Trị mụn trứng cá

Không kem, không thuốc, chỉ cần baking soda là bạn đã có thể đã đánh bay những nốt mụn trứng cá xấu xí và mang lại vẻ rạng rỡ cho khuôn mặt. Trộn baking soda với nước. Sau đó, bôi hỗn hợp này lên mặt và giữ nó trong vòng 10 phút. Rửa sạch với nước và lau khô. Thường xuyên sử dụng hỗn hợp này, bạn sẽ nhanh chóng có được khuôn mặt rạng rỡ.

14. Làm lăn khử mùi

Nếu bạn đang tìm loại lăn khử mùi không hóa chất, giả rẻ và có mùi hương tuyệt vời, hãy sử dụng baking soda.Trộn baking soda với nước để tạo thành một hỗn hợp mịn. Bạn có thể bỏ thêm 1- 2 giọt tinh dầu hoa oải hương. Dầu hoa oải hương rất tốt khi làm lăn khử mùi, bởi chúng có khả năng chống vi khuẩn và lưu lại hương thơm nhẹ nhàng. Sau khi đã có hỗn hợp, bạn bôi chúng trực tiếp lên vùng da dưới cánh tay.

Read more