Để có được làn da trắng bạn cần có sự cố gắng và kiên trì trong việc chăm sóc da. Ngoài ra, bạn còn phải chú ý đến làn da khỏe. Trắng hồng tự nhiên là điều mà bạn nên hướng đến.
Vấn đề đáng quan tâm nữa là tính an toàn. Bạn nên chọn các loại kem tắm trắng an toàn, theo một liệu trình làm trắng da nhất định. Không nên quá vội vàng để đảm bảo tính ổn định sau khi làm trắng da. Chọn những sản phẩm kem tắm trắng được chứng nhận an toàn bởi Bộ Y Tế sẽ giúp bạn đảm bảo được vẻ đẹp dài lâu và khỏe khoắn.
Bên cạnh sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da thì bạn cũng cần 1 chế độ ăn uống hợp lí.
1. Tăng lượng Vitamin C của bạn.
Điều này giúp làm da sáng và mềm mại. Điều này sẽ giúp giữ cho làn da của bạn khỏe khoắn bằng cách duy trì hỗ trợ cấu trúc collagen . Bạn có thể bổ sung Vitamin C bằng cách:
Ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C. Bao gồm: chanh, cam, táo, nước trái cây, dâu tây, cà chua, dưa đỏ, và đậu xanh.
Dùng thuốc Vitamin C. Nếu bạn đã chọn để làm theo cách này, bạn nên dùng 250 mg / ngày. Không vượt quá liều lượng này. Để cho chắc chắn bạn nên nhờ bác sĩ hay chuyên viên tư vấn để biết cách sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe.
2. Cung cấp Vitamin A cho cơ thể.
Làn da của bạn cơ bản hình thành từ Retinol một loại Vitamin A. Cung cấp đầy đủ vitamin A sẽ giúp cho da bạn khỏe khoắn. Nếu bạn cảm da da mình yếu, thiếu độ đàn hồi thì thông thường là do thiếu Vitamin A
Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm sữa không béo, sò, lòng đỏ trứng. Bạn cũng có thể dùng thực phẩm có hàm lượng beta carotene cao để giúp giảm ảnh hưởng của mặt trời lên làn da của bạn. Những trái cây sau đây nên được đưa vào thực đơn của bạn: cà rốt, dưa hấu, đu đủ, khoai tây, ....
3. Hạn chế tối đa tiếp xúc giữa da với ánh sáng mặt trời và sự ô nhiễm.
Thoa kem chống nắng với chỉ số SPF 15 trở lên khi bạn ra đường. Tia UVA / UVB có thể gây ra tổn thương đến làn da của bạn bởi vì chúng làm giảm khả năng tái tạo tế bào da. Còn ô nhiễm là là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến mụn đầu đen,...
4. Sử dụng kem tắm trắng an toàn, kem trắng da tốt
Các sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone hay kojic acid. có thể làm giảm lượng melanin trê da. Tuy nhiên bạn cần phải lưu ý:
Một số sản phẩm làm trắng da có thành phần thủy ngân không tốt cho sứ khỏe lâu dài. Hiệp hội FDA Hoa Kì đã ra qui định về việc sử dụng hydroquinone.
Ngoài ra, bạn cần phải cẩn thận trong việc tiếp xúc với ánh nắng mặt khi khi dùng các loại mỹ phẩm làm trắng da. Vì lúc này da dễ bị bắt nắng. Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng phù hợp và mang theo những phụ kiện cần thiết khi ra đường như kính râm, khẩu trang, bao tay,...
Chất tẩy trắng trong các mỹ phẩm đôi khi gây ra dị ứng. Do đó, bạn cần tìm hiểu thành phần nào không phù hợp với da của bạn.
5. Uống nước
Uống đủ nước ngoài việc giúp tránh tình trạng khô da mà còn giúp cơ hể trao đổi chất tốt hơn.
6. Tập thể dục 30 mỗi ngày
Việc luyện tấp thể dục giúp da săn chắc, cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thải độc tố, từ đó giúp làn da mịn màng.
7. Sử dụng chanh để làm sáng da.
Khi sử dụng chanh và những sản phẩm làm trắng da khác thì bạn nên luôn sùng kem chống nắng khi ra đường. Chanh và nước chanh có thể làm khô da và làm cho nó dễ chịu tác động từ mặt trời.
Bạn có thể dùng biện pháp này 2 lần trong một tuần để làm trắng da. Với phương pháp này, đòi hỏi bạn phải có thời gian và có thể làm khô da do đó cần làm cách khoảng chứ không nên thực hiện liên tục.
8. Làm mặt nạ mặt tại nhà.
Mặt nạ dưa leo: Nguyên liệu cần dùng là 1 quả dưa leo, 1/4 nước chanh, 5 muỗng cà phê mật ong, 5 muỗng cà phê sữa tươi. Cho vào máy xay và làm thành hỗn hợp mịn và dính. Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 6 giờ. Lúc này, bạn có thể đắp mặt nạ này lên trong 15 phút (nhớ vệ sinh da mặt trước khi đắp mặt nạ )
Khoai tây chứa chất tẩy trắng có thể làm da sáng hơn. Nghiền khoai tây, trộn với sữa tạo thành hỗn hợp dính. Đắp lên mặt trong 15 phút . Tương tự bạn có thể dùng lát khoai tây để đắp mặt.
Mặt nạ dưỡng da hạnh nhân: Ngâm một vài quả hạnh nhân trong nước qua đêm. Sau đó trộn hạnh nhân với mật ong hoặc sữa, xay nhuyễn thành hỗn hợp dính. Thoa lên mặt cho đến khi mặt nạ khô thì rửa mặt sạch và nhẹ nhàng.
Mặt nạ trắng da cà chua: Cà chua có chất tẩy trắng, ta có thể trộn cà chua với nước cốt chanh. Xay nhuyễn tạo thành hỗn hợp dính và đắp lên mặt trong 15 phút sau đó rửa sạch với nước.
Vấn đề đáng quan tâm nữa là tính an toàn. Bạn nên chọn các loại kem tắm trắng an toàn, theo một liệu trình làm trắng da nhất định. Không nên quá vội vàng để đảm bảo tính ổn định sau khi làm trắng da. Chọn những sản phẩm kem tắm trắng được chứng nhận an toàn bởi Bộ Y Tế sẽ giúp bạn đảm bảo được vẻ đẹp dài lâu và khỏe khoắn.
Bên cạnh sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da thì bạn cũng cần 1 chế độ ăn uống hợp lí.
1. Tăng lượng Vitamin C của bạn.
Ăn nhiều thực phẩm có chứa vitamin C. Bao gồm: chanh, cam, táo, nước trái cây, dâu tây, cà chua, dưa đỏ, và đậu xanh.
Dùng thuốc Vitamin C. Nếu bạn đã chọn để làm theo cách này, bạn nên dùng 250 mg / ngày. Không vượt quá liều lượng này. Để cho chắc chắn bạn nên nhờ bác sĩ hay chuyên viên tư vấn để biết cách sử dụng phù hợp với tình trạng sức khỏe.
2. Cung cấp Vitamin A cho cơ thể.
Thực phẩm giàu vitamin A bao gồm sữa không béo, sò, lòng đỏ trứng. Bạn cũng có thể dùng thực phẩm có hàm lượng beta carotene cao để giúp giảm ảnh hưởng của mặt trời lên làn da của bạn. Những trái cây sau đây nên được đưa vào thực đơn của bạn: cà rốt, dưa hấu, đu đủ, khoai tây, ....
3. Hạn chế tối đa tiếp xúc giữa da với ánh sáng mặt trời và sự ô nhiễm.
 |
| Kem chống nắng Is Clinical Eclipse SPF 50 + Non-TInted |
4. Sử dụng kem tắm trắng an toàn, kem trắng da tốt
 |
| Sử dụng kem tắm trắng an toàn |
Các sản phẩm làm trắng da có chứa hydroquinone hay kojic acid. có thể làm giảm lượng melanin trê da. Tuy nhiên bạn cần phải lưu ý:
Một số sản phẩm làm trắng da có thành phần thủy ngân không tốt cho sứ khỏe lâu dài. Hiệp hội FDA Hoa Kì đã ra qui định về việc sử dụng hydroquinone.
Ngoài ra, bạn cần phải cẩn thận trong việc tiếp xúc với ánh nắng mặt khi khi dùng các loại mỹ phẩm làm trắng da. Vì lúc này da dễ bị bắt nắng. Do đó, bạn nên sử dụng kem chống nắng phù hợp và mang theo những phụ kiện cần thiết khi ra đường như kính râm, khẩu trang, bao tay,...
Chất tẩy trắng trong các mỹ phẩm đôi khi gây ra dị ứng. Do đó, bạn cần tìm hiểu thành phần nào không phù hợp với da của bạn.
5. Uống nước
Uống đủ nước ngoài việc giúp tránh tình trạng khô da mà còn giúp cơ hể trao đổi chất tốt hơn.
6. Tập thể dục 30 mỗi ngày
Việc luyện tấp thể dục giúp da săn chắc, cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thải độc tố, từ đó giúp làn da mịn màng.
7. Sử dụng chanh để làm sáng da.
Khi sử dụng chanh và những sản phẩm làm trắng da khác thì bạn nên luôn sùng kem chống nắng khi ra đường. Chanh và nước chanh có thể làm khô da và làm cho nó dễ chịu tác động từ mặt trời.
Bạn có thể dùng biện pháp này 2 lần trong một tuần để làm trắng da. Với phương pháp này, đòi hỏi bạn phải có thời gian và có thể làm khô da do đó cần làm cách khoảng chứ không nên thực hiện liên tục.
8. Làm mặt nạ mặt tại nhà.
Mặt nạ dưa leo: Nguyên liệu cần dùng là 1 quả dưa leo, 1/4 nước chanh, 5 muỗng cà phê mật ong, 5 muỗng cà phê sữa tươi. Cho vào máy xay và làm thành hỗn hợp mịn và dính. Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 6 giờ. Lúc này, bạn có thể đắp mặt nạ này lên trong 15 phút (nhớ vệ sinh da mặt trước khi đắp mặt nạ )
Khoai tây chứa chất tẩy trắng có thể làm da sáng hơn. Nghiền khoai tây, trộn với sữa tạo thành hỗn hợp dính. Đắp lên mặt trong 15 phút . Tương tự bạn có thể dùng lát khoai tây để đắp mặt.
Mặt nạ dưỡng da hạnh nhân: Ngâm một vài quả hạnh nhân trong nước qua đêm. Sau đó trộn hạnh nhân với mật ong hoặc sữa, xay nhuyễn thành hỗn hợp dính. Thoa lên mặt cho đến khi mặt nạ khô thì rửa mặt sạch và nhẹ nhàng.
Mặt nạ trắng da cà chua: Cà chua có chất tẩy trắng, ta có thể trộn cà chua với nước cốt chanh. Xay nhuyễn tạo thành hỗn hợp dính và đắp lên mặt trong 15 phút sau đó rửa sạch với nước.